Bez obzira da li pokušavate da se izborite sa problemima svakodnevice ili savladate depresiju, odgovori za postizanje dobrog mentalnog zdravlja su vam na dohvat ruke. Autorka, Magna Parks-Portfild, dr sc. Psihologije, pokazaće vam kako da to uradite, u svojoj knjizi Keys to Optimal Mental Health (Ključevi za optimalno mentalno zdravlje).
Svako od nas može preduzeti potrebne korake – poput poboljšanja ishrane, razvijanja samokontrole, i fokusiranja na duhovno zdravlje. Saveti dr Parks – Porterfild, psihologa, prevazilaze tipičan pristup „voli sebe, potvrđuj sebe“, da bi pokazali kako da stignete do dobrog zdravlja koje priželjkujete. Ona knjigu deli na osam delova, od kojih svaki služi da vam pomogne da razvijete veštine potrebne za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Knjiga Ključevi za optimalno mentalno zdravlje ističe principe zasnovane ne samo na naučnom istraživanju, već i na nadahnutim tekstovima poput Biblije – jednog od najvrednijih vodiča za bolji život koji je ikad napisan. Otkrijte ključeve koji su vam potrebni da otvorite vrata mentalnog zdravlja.
Preuzimanje